Maži seksualinio orumo matmenys blogai veikia ne tik asmeninį vyro gyvenimą, bet ir vyro savivertę. Todėl, jei varpos dydis neatitinka standartų, galite pagalvoti apie padidėjimą.
Ne kiekvienas stipriosios lyties atstovas nuspręs dėl operacijos ar vaistų terapijos. Štai kodėl kyla klausimas, kaip padidinti varpą be kremo ir operacijos. Yra daug būdų, kurie gali teigiamai paveikti lytinę funkciją ir reprodukcinio organo ilgį.
Apie varpos dydį
Ne visi vyrai žino, koks varpos dydis laikomas normaliu, o tokiu atveju yra patologijų. Todėl pirmiausia apsvarstysime visuotinai priimtus standartus, nes gali būti, kad vyrui visiškai nereikia didinti savo varpos. Žinoma, nedideli nukrypimai nuo normos yra leidžiami, nes kiekvienas žmogus turi individualią kūno struktūrą. Bet vis tiek bus naudinga žinoti, kuri vertė laikoma normalia.
Europiečiams skiriasi šie standartai: vidutiniškai varpos dydis yra 12–17 centimetrų. Jei ilgis yra bent 18 centimetrų, varpą galima laikyti dideliu. Bet jei dydis yra mažesnis nei 12 cm, tada reprodukcinis organas yra mažas. Šiuo atveju mažesnė nei 6 cm vertė jau laikoma patologija ir reikalauja chirurginės intervencijos.
Atkreipkite dėmesį, kad tarp Azijos tautybės atstovų lytinis organas dažnai siekia tik 10–13 cm, ir tai laikoma įprasta tarp jų. Tačiau afroamerikiečiams, priešingai, varpa dažnai yra didesnė nei 17 cm, todėl, nustatant standartus, verta turėti omenyje asmens tautybę.
Varpos užauga iki 20–25 metų, todėl, jei vaikinas yra jaunesnis nei šio amžiaus, dar anksti daryti išvadas apie varpos dydį. Jis vis dar gali augti keliais centimetrais, ypač būdamas 16-18 metų.
Bet jei vyras jau praėjo paauglystę, patariama apsvarstyti būdus, kaip padidinti orumą be operacijos.
Tinkama mityba
Žalingų įpročių trūkumas ir tinkama mityba yra raktas į gerą sveikatą.Todėl, jei norite pagerinti reprodukcinę funkciją, turėtumėte peržiūrėti savo mitybą. Pakanka įtraukti sveiką maistą, kad sustiprintumėte erekciją ir padidintumėte varpą. Taip pat verta neįtraukti kai kurių nesveikų patiekalų.
Ką valgyti:
- Liesa mėsa ir žuvis.
- Pieno produktai.
- Riešutai ir jūros gėrybės.
- Grikių ir perlinių kruopų košė.
- Žalieji.
- Švieži vaisiai ir uogos, ypač melionas, bananas, abrikosai ir morkos.
- Alyvuogių ir sezamų aliejai.
Šie ingredientai praturtina organizmą vitaminais ir padidina vyriškojo hormono testosterono gamybą. Todėl jie bus naudingi kiekvienam vyrui, kuriam rūpi seksualinio gyvenimo kokybė.
Šiuo atveju verta išskirti arba bent jau sumažinti riebų maistą, keptą maistą, konservus ir rūkytą mėsą. Jie neigiamai veikia sveikatą, įskaitant seksualinę sveikatą. Dietos normalizavimas yra pirmas žingsnis siekiant padidinti varpą.
Masažas
Yra saugių varpos padidinimo būdų, kuriuos galite naudoti namuose. Vienas iš jų yra masažas, kurį galima įvaldyti vienu ypu. Paprastai jis naudojamas kaip apšilimo renginys prieš pereinant prie rimtesnių pratimų.
Varpą rekomenduojama iš anksto pašildyti. Norėdami tai padaryti, galite padaryti vonią su soda arba pašildyti druską, įdėti ją į maišelį ir užtepti ant varpos. Taip pat būtina šilti rankas. Tik tada galite pradėti sportuoti.
Norėdami lengviau atlikti masažą, turėsite naudoti lubrikantą. Jums reikia pradėti nuo įprastų smūgių, tada pirštais paimkite varpą prie pagrindo, suformuodami žiedą. Po to reikia atlikti judesius į galvą, keisti rankas. Varpą reikia šiek tiek atitraukti, kad poveikis būtų geresnis.
Masažas turėtų trukti apie 5–10 minučių. Šiuo metu vyras turėtų būti atsipalaidavęs. Po masažo reikia padaryti pertrauką ir tik tada pereiti prie pratimų.
Pratimai
Kiekvienas vyras gali atlikti pratimus, kad padidintų varpą. Šio metodo privalumai yra akivaizdūs: jis yra prieinamas, lengvas, nereikalauja daug laiko ir specialių įrankių. Be to, ši parinktis leidžia sustiprinti erekciją, kuri taip pat yra labai svarbi seksualinei veiklai.
Pirmiausia reikia sušilti. Arba galite tam naudoti masažą arba bent jau išsimaudyti. Tai būtina norint nepažeisti organo. Juk mankšta yra jėgos apkrova, kurios metu yra audinių sužalojimo pavojus.
Varpos padidinimo gelį rekomenduojame naudoti kaip priedą, nes jis leidžia saugiai padidinti organą. Tačiau galite išsiversti ir be jo, tačiau bet kokiu atveju reikės riebalų arba aliejaus. Verta laikytis instrukcijų, kad viską atliktumėte teisingai.
Jelqing atliekamas taip:
- Turite apvynioti du pirštus aplink varpą prie pagrindo. Po to reikia laikyti ranką iki galvos ir šiek tiek atitraukti. Šioje padėtyje jis turėtų būti fiksuotas 6 sekundes.
- Dabar šiek tiek patraukite į dešinę ir užfiksuokite 5 sekundes.
- Darykite tą patį, bet šį kartą varpą nukreipdami į kairę, o tada aukštyn ir žemyn.
- Po to reikia pakeisti ranką ir pakartoti tą patį.
Iš pradžių pratimus rekomenduojama atlikti ne ilgiau kaip 5 minutes, tačiau laiką palaipsniui didinti.Reikia vengti skausmingų pojūčių, kad nesužeistumėte varpos.Tačiau įtampa turėtų būti jaučiama.
Taip pat galite rekomenduoti Kegel techniką. Norėdami tai padaryti, šlapinimosi metu turite nutraukti srautą, kad pajustumėte raumenį, kurį turite treniruoti. Po to jums reikės įtempti raumenį bet kuriuo patogiu metu. Treniruotes galima atlikti bet kur, svarbiausia jas daryti bent 5 minutes kelis kartus per dieną.
Prailgintuvas ir vakuuminis siurblys
Kai kuriais atvejais neapsieisite nenaudodami specialių įrankių.Vakuuminis siurblys ir prailgintuvas leidžia padidinti varpą 2-3 cm namuose.Natūralu, kad jie turi būti reguliariai naudojami ilgą laiką. Rezultatus galima pamatyti po kelių mėnesių.
Vakuuminio siurblio esmė yra ta, kad jis sukuria slėgį cilindre, dėl kurio padidėja kraujo tekėjimas varpoje. Jis gali būti naudojamas prieš pat lytinį aktą, siekiant sustiprinti erekciją ir padidinti varpą. Galite nusipirkti specialioje parduotuvėje, skirtoje naudoti namuose.
Extender taip pat yra geras varpos padidinimo prietaisas. Jis ištempia varpą, dėl kurio jis padidėja.
Pirmiausia ilgintuvą turite dėvėti valandą per dieną, bet tada laiką galima padidinti iki 10 valandų. Pagrindinis dalykas yra reguliariai jį naudoti ir pašalinti tik lankantis tualete ir vonios kambaryje. Tuomet tikrai pavyks pasiekti gerų rezultatų.
Krovinio naudojimas
Kitas geras būdas padidinti varpą yra naudoti svorius. Tam tinka ir specialūs kroviniai, ir įprasti improvizuoti daiktai. Tarkime, galite naudoti vandens butelį. Atkreipkite dėmesį, kad prieš šią procedūrą varpą reikia pašildyti masažu, kad nesusižeistumėte.
Kaip:
- Rekomenduojama padėti ant lovos, kojos šiek tiek atsiskyrusios.
- Varpą reikia apvynioti elastiniu tvarsčiu.
- Vienas virvės galas pritvirtintas prie svorio, o kitas - prie metalinio kaklaraiščio.
- Pats spaustukas turi būti pritvirtintas prie elastinio tvarsčio.
- Po to vyras turėtų atsistoti, kad varpa pradėtų tempti.
Verta pradėti nuo mažų krūvių, palaipsniui didinant svorį.Pati procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių, kad vyras nesusižalotų. Jei jaučiate stiprų skausmą, turėtumėte nustoti naudoti krūvį. Nes atlikdami šį pratimą jūs tikrai galite įskaudinti save, todėl turite būti atsargūs.
Greičiausias būdas pasiekti efektą yra atlikti kelis pratimus vienu metu. Tada po mėnesio bus galima pastebėti, kaip pagerėjo seksualinė funkcija. Tokiu atveju narys augs, jei viskas bus padaryta teisingai. Tačiau jūs turite suprasti, kad įspūdingas rezultatas bus maždaug po šešių mėnesių ar net metų. Kadangi šie metodai yra skirti ilgalaikiam naudojimui.